六本木ミッドタウンの目の前にある、貸し切りで行えるダイエットジム「ZESTAR】の紹介です。
住所： 東京都港区六本木4丁目12番12号 SANKOビル5階
ミッドタウンの脇になりますがアクセスはとても良い場所です。
ダイエットジム、ゼスターの特徴とは？
エクゼクティブトレーナー 入間川 浩氏がアメリカでのトレーニングメソッドを日本人向けにアレンジしたトエーニングを実施しています。
ゼスターの基本は3つ
１．食事マネージメント
２．トレーニング
３．有酸素運動
特にトレーニングに関しては ジャイアンセット（4つ以上の種目を休憩無し連続して行う）事による 脂肪燃焼、心肺機能、精神力の向上をが期待できとても強い刺激を与えられるので筋肉のトレーニングにとても良いのですが、マシンを1度に多く使うのでプライベートで、マシンを独占的に使えるジムでないと実施が難しい欠点がありました。
ゼスターで行われる「入間川メソッド」はそれに改良を加えたハイテンション ジャイアントセットと言われるメソッドで通常の2階程度の効果があると言われています。
設備に関してもこれだけの多くの機材を独占的に使用する事が出来ます。
食事管理に関してもゼスター独特のメソッドがあります。
1．1日4食
2．腹八分目
３．タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル/食物繊維をバランス良く食べる。
タンパク質を優先的に摂った方が熱量として代謝されるので、積極的にタンパク質を摂ります。
ゼスターの料金は？
入会金 30，000円
6回 コース 120，000円（120分トレーニング6回）
16回コース 288.000円 (120分間トレーニング16回）
24回コース 384，000円 (120分間トレーニング24回)
その他にもペアトレーニング、モーニングクイックコースなどがあります。
六本木 駅徒歩1分 パーソナルトレーニングジム | 贅沢プライベート空間【ZESTAR六本木】
