ダイエットのためのパーソナルトレーニングの老舗、ライザップ恵比寿店から紹介していきたいと思います。
ライザップ 恵比寿店
住所：150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F 営業時間 7:00～23:00 JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩3分 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より 徒歩1分
都内は１５店舗になります 神宮前店、六本木店、新宿店、新宿３丁目店、池袋店、銀座店 立川店、品川店、自由ケ丘店、汐留店、八王子店、恵比寿店、錦糸町、神楽坂、町田
ダイエット専門のパーソナルトレーニング、このジャンルを作り上げた第一人者、功労者と言っても良いと思います。
以前よりこのようなメソッドで地域でやられていたトレーニングジムはありましたが、ダイエットと筋力トレーニングの組み合わせという、カッコ良くやせるというやり方を全国的に広め、1つのジャンルのビジネスにした会社です。
現在は安価なジムとか、ローカルできめ細かい指導のトレーニングジムが出てきましたが、以前業界ダントツトップで走っています。
ここでは、パーソナルトレーニングジムが乱立する東京都澁谷区の恵比寿駅のライザップを紹介します.
やはり、完璧を求める人はライザップのしかない！
- 専属トレーナーが、きめ細かい指導
- 全国の35,000人の指導に基づいた、データーを解析し作り上げたプログラムで指導。
- 毎食、トレーナーと連絡を取りながらのきめ細かい食事指導、高タンパク質、低炭水化物の徹底で無理なく健康的にやせる！
各店舗に管理栄養士が常駐！最新の栄養理論に基づいた栄養指導なので現役の医師の方々も多く通われています。
ライザップのダイエットの手法はボディビルダーなどが従来、減量期という、ダイエットして体脂肪を落とす際に、になるべく筋肉量を減らさない従来の手法を一般向けにアレンジしたものなので、実はとても正攻法なやり方です。
森永卓郎さんをメインキャラクターに！
森永さんもHPで言っているのは、トレーニングでは初めはそんなにきつくないのですが、徐々にトレーニング強度を強度を上げていって運動歴のない森永さんでも挫折しないように上手に指導したことでした。
体重の減り方ですが、森永さんお場合は約４カ月で２０キロですか初めの２か月では１０キロ以上ダイエットできているのでライザップの 二ヶ月のコースでもとても優秀な成果だと思います。 また、それ以上によかったのが、いろいろな健康数値が改善された
筋トレも大事なのですが、食事管理が短期間のダイエットの一番大きなポイントです。
タレントの生島ヒロシさんも2ヶ月後はすごいことに！
体重 65.5kg → 59.4kg -9.1kg
内臓脂肪 105.3 ㎠ → 72.5㎠
皮下脂肪 160.1㎠ → 100.8㎠
